Jest dużo stylów pływackich, lecz tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Typowe dla niego jest paralelne poruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda szkoła pływania gliwice. Znacząca jest płynność ruchów oraz idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się bezustannie nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują w zasadzie ręce i nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. Żeby zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest niemniej jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a następnie dementować ręce.

Pozostałe artykuły:

Categories: Sport

Comments are closed.

Najciekawsze wpisy:

Outlast 2 Download

Posted on mar - 14 - 2017

Komentowanie nie jest możliwe